コンビニフィットネス碧南では、30秒ごとに筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行い、1周10分の運動を3回行います。

利点としては、
（1）全身をバランスよく鍛えることができる
（2）筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行うことができる
（3）効果的に脂肪を燃焼できる
（4）筋力・持久力・柔軟性が向上する
の4点となります！

1回30分で、効率的に脂肪を燃焼できるため、初心者の方でもお気軽に参加できます！

無料体験でも、サーキットトレーニングを体験いただけますので、お気軽にお問い合わせください♪